달리는걸 좋아하는데
처음 운동 시작할때 185에 68 정도 였고
유산소 운동 1도 안하고 웨이트만 해서
75까지 어찌저찌 찌웠어 그래도 슬림한편
유산소를 너무 안하다보니 요즘 좀 달리고싶어서
일주일정도 매일 러닝도 추가했더니
살이 다시 빠지는거같아.. 밥을 더 먹어야 하는건가..
매일 배부르게 먹고있는데 ㅠㅠ
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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이러면 빠지긴 할까? (4)
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
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좋겠다 어찌어찌 빼서 이제 74인데 ㅠ
나도 웨이트로 살찌우는 멸치인데 요즘 골프 병행하니까 골프로도 살빠진다.. 돌겠다 골프 ㅈㄴ 안돼서 시간 더 늘려야되는데 살이빠진다..