베이스 제로 여자 운동 추천 부탁드립니다..
여자친구가 운동을 아예 안하는데
밥도 잘 안챙겨먹고 체력도 부족해서일이 힘들때는 일상생활에 지장이 있을 정도로 좀 힘들어할때가 있습니다 체력을 일단 좀 길러야 할 것 같아서
운동을 좀 시키려고 하는데요..
10점 만점에
근력 0, 체력 1, 지구력 1, 운동신경 1
유연성은 9
해본 운동은 아예 없습니다.. 스트레칭만 하고
어떤 운동부터 시작하게 해야할까요..?
추가로 번지피지오 난이도가 어떤가요..
이런 친구도 할 수 있을까요?
전체 567
번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
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붓기 빼려고 하는데 (2)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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식단 어지럽다 (3)
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
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2024.08.09 | 0 | 829 |
평소에 악바리 기질이 있으면 등록해서 하는 운동 같은 것도 해도 되는데 그런 거 아니면 동네 조깅이나 계단 오르기 같은 것 부터 꾸준히 하게 하는 게 나을지도 몰라요 🥺🥺
줌바댄스로 기초 체력 만들고
웨이트나 필라테스 ㄱㄱ
요가도 추천함👍
딱 나네
요가 몇달 필라테스 일대일 6갤 지나서 발레 1년하고 이제 피티 6갤째 받는중
급식시절에도 체육과목은 전교꼴등이던 사람임