친구 진짜 이 스펙이 좋은거임?
키 167
몸무게 86골격근 36
체지방 25%
나시입으면 좋아보이긴함 배도 평평하고
근데 벗으면 절망적임 가슴도 아예없고 광배도 짧음
자기애가 넘쳐서 헬스장이나 길다니면 사람들이 자기 쳐다본다함
나도 하도 많이 가스라이팅 당해서 점점 좋아보이기 시작함
같이운동할때마다 자세틀린거 봐주는데 지가 맞다고 절대 안고치다가 어깨랑 허리 다쳤는데도 원래 그렇게 운동하는 거라고함
씨게 한마디 못하나
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 2580 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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2024.10.08
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자두맘 |
2024.10.08 | 0 | 620 |
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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2024.08.11
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준서맘초이 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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2024.08.11
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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맥시멀한라이프 |
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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소유님o |
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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적정 골격근량 (2)
맥시멀한라이프
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맥시멀한라이프 |
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨
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이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
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준서맘초이 |
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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곰세마리s |
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.09
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꽃사슴사냥꾼 |
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그냥 돼지
167인데 80kg대면 그냥 돼지이고
돼지도 그 몸무게를 지탱해야 하기 때문에 필연적으로 골격근도 어느 정도 비례해서 높을 수 밖에 없다
체지방률 25%라는거 보면 그냥 돼지야 돼지
그것도 키작은 돼지
졸라 구리구만..
최소 골격근 10키로는 더 늘리거나
그게 안되면 체지방 20kg은 빼야함
키167
몸무게66
골격근36
ㅋㅋㅋㅋ몸무게 69~70 골근 35~37 체지11~12%인데도 몸이 구린데 친구 자기애가 엄청 강하시네
키 작다보니까 가동범위 짧은데 체중은 나가니까 중량은 잘들거임…그니까 운동 잘한다 몸 좋다 착각하는거고…