하루 헬스 하루 러닝 하루 휴식 괜찮?
3일주기로
하루는 헬스 무분할 90분
하루는 러닝 90분
하루는 휴식
이렇게 운동은 헬스 러닝 합해서 주 4일 하는데
비효율적이라고 얘기듣고
2분할 + 러닝 시간 줄이고 해보는건 어떤지 궁금합니다
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내가 볼때
일반인에게 ‘비효율’은 없어
어차피 취미고 해봐야 자기계발인데
효율따지면 너무 재미없고 오래하기 힘들어
이것저것해보고 형 루틴을 찾아
남의 말 듣지말구 ㅋㅋ
해보고 아니다 싶으면 또 바꿔보고
섞어도보고 그런게 재미 아니겠어?
목적이 근비대라면 좀 비효율적이죠