2월 채식식단 해산물 먹는 페스코

2월에 주로 나는 채소 등을 선택해서 짜놓은 2월 채식식단 육류와 가금류를 제한하고 해산물을 먹는 채식입니다. 5대영양소를 포함했으며 가정에서 영양가 있게 드실 수 있도록 짜여져 있습니다. 해산물을 추가한 페스코 채식식단

2월 페스코 채식식단

꼭 다 맞추어서 하기 힘든 경우에는 아침, 점심, 저녁 중에서 선택해서 하루를 같이 드셔도 되며 아니면 2~3일 드셔도 됩니다.