내 신장에 따른 표준체중과 함께, 그 체중에 따른 노동량을 계산하여 필요 칼로리를 계산했습니다. 연령대, 표준신장, 표준체중을 기준으로 분류한 한국인 영양 권장량과는 칼로리에 있어서 차이가 있습니다. 일괄적으로 신장에 따른 표준체중과 노동량으로만 계산을 했기 때문에 참고하셔서 적용하시면 좋을 것 같습니다.
신장 160~169, 표준체중, 최소 필요 칼로리
내 신장에 따른 표준체중과 함께, 그 체중에 따른 노동량을 계산하여 필요 칼로리를 계산했습니다. 연령대, 표준신장, 표준체중을 기준으로 분류한 한국인 영양 권장량과는 칼로리에 있어서 차이가 있습니다. 일괄적으로 신장에 따른 표준체중과 노동량으로만 계산을 했기 때문에 참고하셔서 적용하시면 좋을 것 같습니다.