1200칼로리 미만으로 음식물을 섭취하게 되면 단백질, 비타민, 무기질의 결핍이 생길 수 있으며 또한 몸이 저칼로리 식단에 적응하게 되면서 기초대사량이 감소될 수 있습니다. 특별한 경우를 제외한다면 표준체중과 활동량에 따른 칼로리 필요량을 확인하신 후, 1200칼로리 미만의 경우에도 1200칼로리를 기준으로 식사량을 정해주시면 좋을 것 같습니다.
신장 150~159, 표준체중, 최소 필요 칼로리
1200칼로리 미만으로 음식물을 섭취하게 되면 단백질, 비타민, 무기질의 결핍이 생길 수 있으며 또한 몸이 저칼로리 식단에 적응하게 되면서 기초대사량이 감소될 수 있습니다. 특별한 경우를 제외한다면 표준체중과 활동량에 따른 칼로리 필요량을 확인하신 후, 1200칼로리 미만의 경우에도 1200칼로리를 기준으로 식사량을 정해주시면 좋을 것 같습니다.