여러가지 연구를 통해, 식품의 색소 성분이 사람의 몸에 유익하다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 그러나보니 피부노화 예방을 위해서는 색깔 있는 채소를 다양하게 섭취해서 건강을 유지하자는 캠페인이 일어나기도 했습니다. 이 중에서 봄 제철 과일 종류에 대해 아시고 피부노화 방지를 하시면 좋을 것 같아서 소개합니다.
식품의 색소 중에는 안티에이징에 도움이 되는 것도 있습니다. 바로 안토시안 색소입니다. 이러한 색소는 식물이 척박한 환경 속에서 자신을 보호하기 위해 만들어낸 것으로, 음식으로 섭취했을 때 세포의 노화와 손상을 방지해주는 항산화작용을 합니다.
피부노화 예방 과일
안토시안 색소는 딸기, 산딸기, 복분자, 블루베리 등에 다량 함유되어 있고 항산화 성분이 풍부해, 몸 속 활성산소를 없애는 슈퍼푸드입니다. 또한 강력한 항암물질인 라이코펜을 함유하고 있어서 면역력을 높여줍니다.
황사와 춘곤증 등으로 피부가 건조해지고 탄력이 떨어졌다면, 콜라겐의 생성을 촉진하는 비타민C와 세포의 노화를 막아주는 안토시안 색소를 함유한 딸기(베리류)를 챙겨드세요. 단, 소량씩 꾸준히 섭취하셔야 도움을 받을 수 있습니다.
