포인트 랭킹

  1. 1.

    별빛나무

    별빛나무

    별빛나무

    17,450 포인트

  2. 2.

    곰세마리s

    곰세마리s

    곰세마리s

    15,800 포인트

  3. 3.

    돈나무꿈나무

    돈나무꿈나무

    돈나무꿈나무

    15,751 포인트

  4. 4.

    굴뚝청소부

    굴뚝청소부

    굴뚝청소부

    15,700 포인트

  5. 5.

    꽃사슴사냥꾼

    꽃사슴사냥꾼

    꽃사슴사냥꾼

    15,550 포인트

  6. 6.

    청아한스킨

    청아한스킨

    청아한스킨

    15,550 포인트

  7. 7.

    준서맘초이

    준서맘초이

    준서맘초이

    15,550 포인트

  8. 8.

    맥시멀한라이프

    맥시멀한라이프

    맥시멀한라이프

    15,350 포인트

  9. 9.

    소유님o

    소유님o

    소유님o

    15,350 포인트

  10. 10.

    격한매력

    격한매력

    격한매력

    12,000 포인트

하루 적정 칼로리 계산기











여자 헬스 독학 가능 ?

작성자
맥시멀한라이프 맥시멀한라이프
작성일
2024-06-21 11:49
조회
312

남자들은 피티 안받고도 잘 하던데


여자들은 대개 피티에 의존하는거 같아

나도 작년에 50회 받았는데 아직 뭐가뭔지
잘 모르겠어

근데 또 PT 하려니 가격적으로 넘나 부담 ㅜㅜ

같이 할 친구라도 있으면 좋겠는데

혼자 하려니 어렵네

유튜브 같은거 여자가 볼만한거 있을까?
전체 3

  • 2024-06-21 11:58

    신체역학은 사실 남녀 비슷해서 운동 유튜버 따라하면 충분하실텐데


  • 2024-06-21 11:58

    피티받아야 좀 정확하게 하는건 남여 똑같은듯. 일다누 한혜진 유트브 보고 루틴 따라해바~


  • 2024-06-21 11:59

    연예인 모델이 단독으로 나와서 하는거말고 선수나 트레이너가 하는거 봐 프리가 재밌다는거 보니까 떡잎은 큰데 의지는 쎄진 않은듯


전체 567
번호 제목 작성자 작성일 추천 조회
공지사항
게시판 이용수칙
오렌지식단 오렌지식단 | 2024.06.06 | 추천 2 | 조회 1825
오렌지식단
오렌지식단
2024.06.06 2 1825
566
오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
자두맘 자두맘 | 2024.10.08 | 추천 0 | 조회 219
자두맘
자두맘
2024.10.08 0 219
565
체지방에 관련해서 질문있어 (3)
준서맘초이 준서맘초이 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 387
준서맘초이
준서맘초이
2024.08.11 0 387
564
살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
별빛나무 별빛나무 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 388
별빛나무
별빛나무
2024.08.11 0 388
563
식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부 굴뚝청소부 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 381
굴뚝청소부
굴뚝청소부
2024.08.11 0 381
562
음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무 돈나무꿈나무 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 397
돈나무꿈나무
돈나무꿈나무
2024.08.11 0 397
561
붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프 맥시멀한라이프 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 391
맥시멀한라이프
맥시멀한라이프
2024.08.11 0 391
560
영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o 소유님o | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 387
소유님o
소유님o
2024.08.11 0 387
559
헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼 꽃사슴사냥꾼 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 386
꽃사슴사냥꾼
꽃사슴사냥꾼
2024.08.11 0 386
558
무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이 준서맘초이 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 380
준서맘초이
준서맘초이
2024.08.11 0 380
557
혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s 곰세마리s | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 493
곰세마리s
곰세마리s
2024.08.11 0 493
556
체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무 별빛나무 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 417
별빛나무
별빛나무
2024.08.10 0 417
555
헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부 굴뚝청소부 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 357
굴뚝청소부
굴뚝청소부
2024.08.10 0 357
554
먹는 게 90%인가봐 (2)
돈나무꿈나무 돈나무꿈나무 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 315
돈나무꿈나무
돈나무꿈나무
2024.08.10 0 315
553
적정 골격근량 (2)
맥시멀한라이프 맥시멀한라이프 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 314
맥시멀한라이프
맥시멀한라이프
2024.08.10 0 314
552
형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
소유님o 소유님o | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 307
소유님o
소유님o
2024.08.10 0 307
551
식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼 꽃사슴사냥꾼 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 281
꽃사슴사냥꾼
꽃사슴사냥꾼
2024.08.10 0 281
550
여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨 청아한스킨 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 225
청아한스킨
청아한스킨
2024.08.10 0 225
549
이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이 준서맘초이 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 232
준서맘초이
준서맘초이
2024.08.10 0 232
548
체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s 곰세마리s | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 260
곰세마리s
곰세마리s
2024.08.10 0 260
547
벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼 꽃사슴사냥꾼 | 2024.08.09 | 추천 0 | 조회 294
꽃사슴사냥꾼
꽃사슴사냥꾼
2024.08.09 0 294
제목 작성일

총 회원수: 376

접속자수: 51

오늘의 방문자 수: 11308