나 20대 내내
한 5키로 범위 내에서 계속 살 쪗다 뺐다 반복했더니
요즘 칼식단 하루 유산소 두 타임 뛰는데도 3개월 걸려서 겨우 순수지방 2키로 빠짐 ㅜㅋㅋ진짜 엄총 더디게 빠지고 잘 안빠짐 ㅜ
참고로 다이어트 전에도 운동 했었고 그냥 운동량을 4배로 늘렸구
그 전에도 점심은 조금먹구 저녁은 다욧 식단으로 먹은지 한 8년 된듯 그래서 더 안빠지는것도 있는듯
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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  오렌지식단
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2024.06.06
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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붓기 빼려고 하는데 (2)
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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식단 지키는거 대단하네