운동하는 사람들 컵라면은 절대 안 먹어..?
한끼정도..
계란이랑 같이 먹는다구 해도?? ㅠㅠ감량 목적이면 그래도 절대 먹으면 안되나..
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 1825 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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2024.10.08
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자두맘 |
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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2024.08.11
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준서맘초이 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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2024.08.11
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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맥시멀한라이프 |
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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별빛나무 |
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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먹는 게 90%인가봐 (2)
돈나무꿈나무
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적정 골격근량 (2)
맥시멀한라이프
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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소유님o |
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식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼
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꽃사슴사냥꾼 |
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨
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청아한스킨 |
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이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
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준서맘초이 |
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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곰세마리s |
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.09
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꽃사슴사냥꾼 |
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치팅때 먹음
엄청 먹고 싶으면 컵누들 같은거 먹지…
ㅜㅜ 그 밀가루 면에 짭짭 달라붙는 그게 최곤디
건면 계란이랑 면만먹어 국물말고
국물이 먹고싶은거거던 면보다는… 국물이 나트륨 따문애 그렁가
컵라면 자체의 칼로리보다 먹고나서 입터지는게 걱정이지
스프 촤대 반만 넣어
대회나갈것도 아닌데 그냥 먹고싶은거 먹고 운동 하는날 안빠지고 열심히하면 되요
자주는 아니고 가끔 먹는데 먹는 방식에 따라 먹어도 괜찮음
삶은계란2알 / 닭가슴살 / 신라면 컵 이렇게 먹어
우선 처음에 삶은계란 한알먹고 컵라면에 물붓고 그다음부터 냠냠
국물은 버리고 이렇게 가끔식 먹으면 아무 상관없음 진짜 몸짱만드는거아니면
삶은게란을 먹는 이유는 혈당 스파이크 안오도록 단백질 먼저 섭취하고 탄수섭취
아 방금 구운계란 흰자 3개 먹것엉!!! 근데 국물 다 먹음 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 나트륨을 진짜 다들 주의하네….