멘탈이 약하니
운동하는 것도 큰일이다
운동하다가 포기하고 싶은적이 한 두번이 아니네체지방량 29%넘긴 사실 알고부터는 자신감 떨어지고
왜 사는 지도 모르겟어서 힘드네
5년동안 17키로 이상 찌니 배도 겁나게 나오고
5년 찌운 살을 급방 뺄수잇다고 생각하는게 어리석은거지
그래도 트레이너님은 할 수있다고 해주니 열심히 해봐야지
30대 중반 남자의 다이어트 도전기
성공해야겟다 나를 위해서 내 연애를 위해서…?
그것보다 우선 사람답게 다시 살기 위해 노력하자
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
| 공지사항 |
게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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추천 2
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조회 1832
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 1832 |
| 566 |
오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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2024.10.08
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조회 219
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자두맘 |
2024.10.08 | 0 | 219 |
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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2024.08.11
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조회 392
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준서맘초이 |
2024.08.11 | 0 | 392 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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2024.08.11
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조회 393
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별빛나무 |
2024.08.11 | 0 | 393 |
| 563 |
식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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2024.08.11
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조회 385
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굴뚝청소부 |
2024.08.11 | 0 | 385 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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2024.08.11
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조회 404
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돈나무꿈나무 |
2024.08.11 | 0 | 404 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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2024.08.11
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맥시멀한라이프 |
2024.08.11 | 0 | 396 |
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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2024.08.11
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조회 393
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소유님o |
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.11
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꽃사슴사냥꾼 |
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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2024.08.11
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준서맘초이 |
2024.08.11 | 0 | 383 |
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s
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2024.08.11
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곰세마리s |
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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2024.08.10
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별빛나무 |
2024.08.10 | 0 | 419 |
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
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2024.08.10
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굴뚝청소부 |
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먹는 게 90%인가봐 (2)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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적정 골격근량 (2)
맥시멀한라이프
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2024.08.10
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맥시멀한라이프 |
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
소유님o
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소유님o |
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식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.10
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꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.10 | 0 | 287 |
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨
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2024.08.10
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청아한스킨 |
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이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
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준서맘초이 |
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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2024.08.10
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곰세마리s |
2024.08.10 | 0 | 264 |
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.09
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조회 302
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꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.09 | 0 | 302 |
파이팅 ㅎㅎ 걷기랑 달리기도 좋아요
트레어니가 유산소 아예 하지 말래
바디빌딩식?? 피티 받고 있으면 뭐 나쁘진 않은듯. 나도 3월달 99에서 현재 92킬로 까지 빼긴함. 체지방 24퍼에서 지금 17-19퍼 왔다갔다하는중 근손실 땜에 그런가 보다. 지방 태우기가 생각보다 힘듬.
뭐든 기키는 대로 하려고