식단 어지럽다
저번주 내내 샐러드+계란이나 식사로 채우는 단백질
먹었는데도 몸무게 0.1도 안빠지고
이번주에 현타와서 점심에 라면먹었는데 갑자기 훅빠짐
다음날도 샐러드 먹기 싫어서 김밥먹었는데 조금이지만 빠짐
운동은 주 5-6회 감
몸무게는 매일 오전 기상 후 공복에 쟤고
빠지니 마니 하는거는 1주일 통계로 보는 것임
정체기라 식단을 쪼인건데 안빠지다가 김밥 라면 먹으니까 내려가네 뭘까 어렵다
먹었는데도 몸무게 0.1도 안빠지고
이번주에 현타와서 점심에 라면먹었는데 갑자기 훅빠짐
다음날도 샐러드 먹기 싫어서 김밥먹었는데 조금이지만 빠짐
운동은 주 5-6회 감
몸무게는 매일 오전 기상 후 공복에 쟤고
빠지니 마니 하는거는 1주일 통계로 보는 것임
정체기라 식단을 쪼인건데 안빠지다가 김밥 라면 먹으니까 내려가네 뭘까 어렵다
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
| 공지사항 |
게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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추천 2
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조회 1835
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 1835 |
| 566 |
오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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2024.10.08
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추천 0
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조회 224
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자두맘 |
2024.10.08 | 0 | 224 |
| 565 |
체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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2024.08.11
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추천 0
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조회 395
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준서맘초이 |
2024.08.11 | 0 | 395 |
| 564 |
살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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2024.08.11
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추천 0
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조회 395
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별빛나무 |
2024.08.11 | 0 | 395 |
| 563 |
식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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2024.08.11
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추천 0
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조회 389
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굴뚝청소부 |
2024.08.11 | 0 | 389 |
| 562 |
음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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2024.08.11
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추천 0
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조회 408
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돈나무꿈나무 |
2024.08.11 | 0 | 408 |
| 561 |
붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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2024.08.11
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추천 0
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조회 399
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맥시멀한라이프 |
2024.08.11 | 0 | 399 |
| 560 |
영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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2024.08.11
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추천 0
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조회 397
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소유님o |
2024.08.11 | 0 | 397 |
| 559 |
헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.11
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추천 0
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조회 394
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꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.11 | 0 | 394 |
| 558 |
무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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2024.08.11
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추천 0
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조회 388
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준서맘초이 |
2024.08.11 | 0 | 388 |
| 557 |
혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s
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2024.08.11
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추천 0
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조회 499
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곰세마리s |
2024.08.11 | 0 | 499 |
| 556 |
체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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2024.08.10
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추천 0
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조회 424
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별빛나무 |
2024.08.10 | 0 | 424 |
| 555 |
헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
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2024.08.10
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추천 0
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조회 362
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굴뚝청소부 |
2024.08.10 | 0 | 362 |
| 554 |
먹는 게 90%인가봐 (2)
돈나무꿈나무
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2024.08.10
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추천 0
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조회 321
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돈나무꿈나무 |
2024.08.10 | 0 | 321 |
| 553 |
적정 골격근량 (2)
맥시멀한라이프
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2024.08.10
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추천 0
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조회 319
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맥시멀한라이프 |
2024.08.10 | 0 | 319 |
| 552 |
형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
소유님o
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2024.08.10
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추천 0
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조회 313
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소유님o |
2024.08.10 | 0 | 313 |
| 551 |
식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.10
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추천 0
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조회 288
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꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.10 | 0 | 288 |
| 550 |
여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨
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2024.08.10
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추천 0
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조회 232
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청아한스킨 |
2024.08.10 | 0 | 232 |
| 549 |
이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
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2024.08.10
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추천 0
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조회 243
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준서맘초이 |
2024.08.10 | 0 | 243 |
| 548 |
체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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2024.08.10
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추천 0
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조회 264
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곰세마리s |
2024.08.10 | 0 | 264 |
| 547 |
벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.09
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추천 0
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조회 304
|
꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.09 | 0 | 304 |
식단 어지럽다그걸 우린 로딩이라고 하기로했어요
근데 탄수화물을 라면으로 먹으면안돼
탄수화물도 적당히 먹어야 잘 빠져요