재미로 보는 3대 운동 중독 과정
다치고 나서 포기하면 3대운동은 다치는 운동으로 남지만
꾸준히 노력해서 자세 잡히면 이보다 좋은 운동은 없다고 느낌1. 초기 : 3대 운동으로 근육통과 성장을 느낌
2. 초중기 : 자세 정립 없이 중량 욕심 내다 다침
3. 중기 : 초중기 극복하고 자세에 집중하기 시작, 아팠던 곳이 하나둘 안아프기 시작
4. 후기 : 자세 정립, 증량에 관심, 몸이 커짐을 느낌, 중량감에 중독됨
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  오렌지식단
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2024.06.06
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
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맥시멀한라이프 |
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
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무게 거의 안 치는데 (4)
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
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