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하루 적정 칼로리 계산기











다이어트 식이습관 근본 3대장

작성자
맥시멀한라이프 맥시멀한라이프
작성일
2024-06-12 11:28
조회
326

1. 칼로리 제한

2. 저탄고지
3. 간헐적단식

이외엔 전부 잡음
전체 5

  • 2024-06-12 11:37

    간단식이 가장 쉽고 잘빠지더라
    내과전문의 선생님과 상담후에 해보는거 추천함


    • 2024-06-12 11:37

      간단식이 어떤걸 먹는 방법일까요?


      • 2024-06-12 11:37

        간헐적단식을 간단식이라그러던디
        23:1 했음 나는


  • 2024-06-12 11:38

    내가 저거 3개 다했는데
    특정구간에서 살 별로 안빠짐
    유산소 해야함
    그러니까 저것만 너무 맹신하면 안됨


    • 2024-06-12 11:38

      근데 식단이던 운동이던 어떤다이어트를 하던 그 유독 안빠지는 구간이 있긴함


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