다이어트 식이습관 근본 3대장
1. 칼로리 제한
2. 저탄고지
3. 간헐적단식
이외엔 전부 잡음
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
| 공지사항 |
게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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추천 2
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조회 1828
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 1828 |
| 566 |
오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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2024.10.08
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추천 0
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조회 219
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자두맘 |
2024.10.08 | 0 | 219 |
| 565 |
체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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2024.08.11
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추천 0
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조회 389
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준서맘초이 |
2024.08.11 | 0 | 389 |
| 564 |
살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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2024.08.11
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추천 0
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조회 388
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별빛나무 |
2024.08.11 | 0 | 388 |
| 563 |
식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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2024.08.11
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조회 382
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굴뚝청소부 |
2024.08.11 | 0 | 382 |
| 562 |
음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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2024.08.11
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조회 398
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돈나무꿈나무 |
2024.08.11 | 0 | 398 |
| 561 |
붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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2024.08.11
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조회 391
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맥시멀한라이프 |
2024.08.11 | 0 | 391 |
| 560 |
영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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2024.08.11
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추천 0
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조회 387
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소유님o |
2024.08.11 | 0 | 387 |
| 559 |
헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.11
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조회 386
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꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.11 | 0 | 386 |
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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2024.08.11
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조회 380
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준서맘초이 |
2024.08.11 | 0 | 380 |
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s
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2024.08.11
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조회 494
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곰세마리s |
2024.08.11 | 0 | 494 |
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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2024.08.10
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조회 417
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별빛나무 |
2024.08.10 | 0 | 417 |
| 555 |
헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
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2024.08.10
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조회 357
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굴뚝청소부 |
2024.08.10 | 0 | 357 |
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먹는 게 90%인가봐 (2)
돈나무꿈나무
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2024.08.10
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돈나무꿈나무 |
2024.08.10 | 0 | 315 |
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적정 골격근량 (2)
맥시멀한라이프
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2024.08.10
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조회 315
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맥시멀한라이프 |
2024.08.10 | 0 | 315 |
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
소유님o
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2024.08.10
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조회 307
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소유님o |
2024.08.10 | 0 | 307 |
| 551 |
식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.10
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조회 282
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꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.10 | 0 | 282 |
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨
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2024.08.10
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조회 226
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청아한스킨 |
2024.08.10 | 0 | 226 |
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이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
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2024.08.10
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조회 234
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준서맘초이 |
2024.08.10 | 0 | 234 |
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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2024.08.10
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조회 260
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곰세마리s |
2024.08.10 | 0 | 260 |
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.09
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조회 297
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꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.09 | 0 | 297 |
간단식이 가장 쉽고 잘빠지더라
내과전문의 선생님과 상담후에 해보는거 추천함
간단식이 어떤걸 먹는 방법일까요?
간헐적단식을 간단식이라그러던디
23:1 했음 나는
내가 저거 3개 다했는데
특정구간에서 살 별로 안빠짐
유산소 해야함
그러니까 저것만 너무 맹신하면 안됨
근데 식단이던 운동이던 어떤다이어트를 하던 그 유독 안빠지는 구간이 있긴함