운동할때마다
한번씩 도지는 무릎염증
뭐가문제일까고중량도 안치고 피티도 받고있는데
하루 유산소 40분, 웨이트 1시간 20분 정도? 하는듯
여자구 바프찍은지 얼마안되서 체지방율도 20정도
체지방은20 근육량 동일
병원갔다와서 염증진단받고 물치에 약먹고있음
이런 염증재발 경험담이 있는사람있을까
왜그런지 궁금해
전체 567
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  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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준서맘초이 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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붓기 빼려고 하는데 (2)
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
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헬스 질문..! (4)
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무게 거의 안 치는데 (4)
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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적정 골격근량 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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식단 어지럽다 (3)
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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이러면 빠지긴 할까? (4)
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.09
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꽃사슴사냥꾼 |
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무릎한쪽만 그래? 내피티쌤은 나한테 엉덩이근육을 써서 운동이나 생활을 해야더ㅣ는데 엉덩이 뒷허벅지흘 잘안써서 무릎에 하중이 많이가서 그렇대! 엉덩이랑 허벅지 신경써서 운동해봐
나 반월성연골판이 찢어져서 계속 물차고 염증차는데
하체운동 엄청하고 하체근육도 많은편
근데 이미 무릎이 박살나있어서 보호대차고하고
무릎안쓰고 근육만쓰려고해도 염증은 계속 생기더라…
난 염증심할땐 쩔뚝거리고 운전도 못할수준임
수술할라했는데 의사가 나이먹고 고생한다고 약이나 먹으래서 먹는중