어제 샐러드 1개. 단백질 쉐이크 1개 먹고 앉아서 노트북만 했는데 살 안 빠지는 거 당연해? 165 64
밤 11시에 나가서
6키로 달리기 했음45분 나옴.
조깅같은 달리기.
100그람도 안빠지니 갑자기 허무.
그 전날은 샐러드 두팩먹고 운동 아예 안하고 일만 햇는데
200빠져잇던데.
신경쓰지 말고 해?ㅜㅜ
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
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