남자 다이어트 칼로리좀 봐주라
기초대사량 1600, 활동대사량까지 2000칼로리인데
하루 두끼만 먹어서점심 1200칼로리먹고 저녁에 500칼로리정도 먹어
밥먹고는 달리기 1키로정도해
궁금한건
뱃살빼려고 식단하는건데
점심 1200칼로리씩 고칼로리로 먹어도돼?
먹는건 계란 우유 견과류 김밥 이런것들이야
전체 567
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  오렌지식단
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2024.06.06
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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붓기 빼려고 하는데 (2)
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
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헬스 질문..! (4)
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꽃사슴사냥꾼 |
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흡수율은 누가 고려해줄 수 있는게 아님 2주 정도 해보고 변화보면서 섭취시간을 나누던가 해야지
몸에 맞는지 지켜보라는 말이지??
그렇게 해볼게!
나라면 우유나 견과류 같은거 아침에 먹을 듯
굳이 점심에 몰빵해서 1200 먹는 이유 잇어?
아침에 늦게일어나거나 안먹는게 편해서
두끼만 먹는게 습관이됐어
기초대사량은 넘게먹으라고하니깐
점심에 많이 먹는 방법밖엔 없는것같아서 그래ㅠ