평생 뚱뚱이로 살다가 먹는 양 좀 줄였다고 살이 쪽쪽 빠지네
171/79였는데 최근에 탄수화물을 딱 절반으로 줄여봤더니 약 2주만에 5kg가 빠져버림
평생 운동이랑은 담 쌓고 살았는데 살빠지니깐 산책도 나가게 되고 먼가 좋네
중학교때 이후로 70kg 밑으로 내려가본적이 없는데 이번에 꼭 찍어보고싶다
평생 운동이랑은 담 쌓고 살았는데 살빠지니깐 산책도 나가게 되고 먼가 좋네
중학교때 이후로 70kg 밑으로 내려가본적이 없는데 이번에 꼭 찍어보고싶다
전체 567
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게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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준서맘초이 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
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무게 거의 안 치는데 (4)
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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식단 어지럽다 (3)
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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이러면 빠지긴 할까? (4)
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준서맘초이 |
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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꽃사슴사냥꾼 |
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운동 영양 휴식은 정직합니다👍👍👍
나도 건강땜에 술 2주 끊었더니 먹고싶은거 다 먹는데도 살이 쭉쭉 빠쟈부네 ㅋㅋ