상체 힘 좋은 여자도 있겠지?
하체 하는 날은 무게 빡빡 치면서 운동하는 느낌 빢 나고
다음날 근육통과 적당한 뻐근함이 있는데상체는.. 원래도 개쓰레기라(특히 어깨)
다친적도 있어서 무게도 많이 못올리고 세트당 횟수만 많이 가져가고 있는데 하체에 비해 생각보다 무게가 안는다
나도 어깡 하고싶은데 쉽지않다
전체 567
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게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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준서맘초이 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
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무게 거의 안 치는데 (4)
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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식단 어지럽다 (3)
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
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너무 욕심부리다가 어깨 갈려 조심,,