한 일주일 아프고 난 후 운동조언좀!
급성 장염위염으로 5일정도 입원했는데 이 때 누워만있고 3일 포도당맞으면서 금식하고 덜먹으니 2주만에 4-5키로가 빠졌어요ㅠㅠ
운동 한참 열심히할 때였는데 근육도 빠지니 속상해서 헬스장가서 하체했는데 담날 몸살나서 아프더라고요..밥을 제대로 못먹고 운동하니 힘이 안나는데 계속 쉬자니 근육이 너무 빠지는것같아서 딜레마에요
다시 운동해보려하는데 러닝/수영/헬스 하던거 쭉 할까요 아님 더 쉬고 회복된 후 제대로 시작하는게 나을까요?
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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  오렌지식단
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2024.06.06
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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맥시멀한라이프 |
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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식단 어지럽다 (3)
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꽃사슴사냥꾼 |
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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이러면 빠지긴 할까? (4)
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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꽃사슴사냥꾼 |
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회복하고 하시길… 지금 뭔가 조바심이 느껴지시는데 근육은 다시 운동하면 늘거에요. 지금은 며칠 못먹어서 수분이 빠져나가서 그런거사 생각하시고 회복먼저하고 하고싶은 운동 하시길! 저도 2달동안 운동 못해서 불안했는데 정신이 불안했던거였어요!