뭘 하면 데드 중량 올릴 수 있을까? 원래 이렇게 더딘가

스트랩써서 그런거 아냐? 난 스크랩 한 번도 안 쓰다가 처음 썼을 때 대번에 ‘들어가는 힘이 다른데?’ 라고 느낌.

정확히는 내가 원하는 곳에 원하는 만큼의 힘이 안들어가서 성장이 더디겠구나 싶더라고

그리고 복압은 복식호흡하면서 흡하흡하.. 아무튼 이건 잘 해보고(??)

그리고 이건 내 방식이라 야맨데… 난 맥시멈에서 0.5kg 이렇게 야금야금 올려서 트레이닝 했었어

근육이 좀 멍청(?)한지 그정도 무게는 인지 못하는 거 같더라고(겠냐)