체중감량 정체기 극복관련 질문 (-11KG)
현재 11키로 감량했고…
여기서 한 20키로를 더 빼야됨…사람들이 ‘어 살빠졌어요?’ 라고 물어볼정도로
외관이 바뀌긴 했는데
체중계 숫자(인바디)가 슬슬 멈추기 시작했음
정체기 극복 꿀팁 이런거 있으시면 공유부탁드려용
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 1828 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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2024.10.08
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자두맘 |
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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2024.08.11
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준서맘초이 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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2024.08.11
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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2024.08.11
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굴뚝청소부 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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맥시멀한라이프 |
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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적정 골격근량 (2)
맥시멀한라이프
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼
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꽃사슴사냥꾼 |
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨
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이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
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준서맘초이 |
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.09
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꽃사슴사냥꾼 |
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와 대단해!! ㅊㅋㅊㅋ
그… 계기도 웃긴게
술마시고 어쩌고 하면 돈 3만원은 우습게 깨지는데
‘아 술한번 안마시면 ETF 하나가 생기는데 왜 술을 마시지?’
이게 동기부여가 됨…;;
그것도 그렇고 이제 장가갈준비좀 하려고;
20키로 더 빼야되면 지금 하던대로 1년은 해야지뭐ㅜㅜ
요요를 몇번 겪어서 그런지
무슨 3개월에 20키로 이런건 소용이 없다는걸 잘 알고 있습니다…ㅋㅋ
6개월에 10kg 빼고 유지 이런 개념으로 가고있네용