몸이 커지기만해서 운태기 왔었는데
헬스 1년3개월차 일단 3대 500은 넘었고
몸이 커지는게 재밌었는데 그것도 이제 재미없고
몸이 커지긴 하는데 이뻐지는지는 잘 모르겠고
운태기 심해져서 이틀이나 삼일에 한번씩만 운동하고 있어
중량 줄어드는게 싫어서 감량은 안했었는데
유럽에서 워너비 몸 발견
루즈핏 슬렉스에 스니커즈 얇은 허리 넓은 어깨, 솟은 엉덩이
얼굴은 안봐서 모르겠고 뒷모습만 봤는데
남자 몸 보고 이쁘다고 생각한게 첨이넹
대신 그 몸이 되려면 체지방 10프로 이하여야 될거같은데..
평생 15 밑으로 가본적이 없네.
중량은 안녕해야겠지?좋아
전체 567
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  오렌지식단
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2024.06.06
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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맥시멀한라이프 |
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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식단 어지럽다 (3)
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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1년 3개월만에 500이면 진짜쎄다
베르사 퀵그립 사용, 노벨트
데드는 210찍고 이제 안해요
대신 바벨로우 100으로 12개씩 4셋함
1년만에 3대 500? ㄷㄷㄷ
벤치가 일단 60에서 130까지 미친듯이 올라감
탑셋트로만 조짐
요즘 본셋은 그냥 100~110으로 6~8회 4셋
더 올릴생각 없음요