운동 과하게 하다가 멍들었는데 운동해도 돼???
어제 크로스핏 끝나고 집와서 보니까
어디 부딧친 적도 없는데 이두 바로 아래쪽에 멍들어 있더라구. 찾아보니까 장시간 격렬하게 근력 운동을 하면 혈관이 찢어져서 멍이 들기도 한다고 하더라구.그제 클라이밍 안 풀리는거 힘으로 풀면서 털렸는데
어제 크로스핏 하면서 한번 더 씨게 털려서 멍든듯!
누르면 좀 아프긴한데
이거 운동 해도 큰 이상 없지??
나을 때까지 기다려야 하나?
전체 567
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
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어디 부딪혔겠지 뭐 하고 오늘 저녁도 운동감
영광의 흔적임..운동 가능