다이어트 한다고 아이스크림 같은거 끊으면 빼고나서 다시 먹으면 찌는거 아님?

ㅇㅇ 근데

살뺀다고 특정 기간에 아예 입에도 안대다가 나중에 쪼금씩 먹는거나

그냥 아예 일상생활에서 처음부터 줄여서 천천히 빼는게 달라??

특정기간동안 확 빼놔야한다는 사람들도 있길래

ㅇㅇ 근데 평생 안먹을 각오로 아예 안먹는거야?

아 내가 먹고싶어서 쓴 글이 아니라 다이어트후기같은거 보고 궁금해서 하는말임

마른몸을 먼저 유지하면 그 이후로는 일주일에 아이스크림을 한번씩 먹어도 유지가 된다는거임?

처음부터 아이스크림 섭취량을 일주일에 한번으로 줄인채로 오래 운동하는거하고 결과가 다르게 나와?

아 내가 궁금한건 특정한 기간에 안먹고 확 빼고 그 이후에 조금 먹는거랑
처음부터 그냥 조금먹되 절식은 안하고 오랜기간 운동하는거랑 차이가 있냐는거임