질문
또래보다 몸무게나 키가 많이 미달입니다.
편식도 심하고 이대로는 안될것같아 도움을 청합나다. 남자아이라 운동량이 너무많으 열랑소비가 많아요 자주배가 고프다고는 하는데 군것질만 하네요ㅠㅠ
답변
성장기에는 단백질과 칼슘, 철분의 필요량이 증가하며 성장과 관련한 셀레늄 등의 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 편식으로 인해 한끼 식사를 통해 다양한 식품들을 섭취하지 못할 경우에는 식사교육을 통해 편식을 교정하면서 다양한 조리법을 시도해볼 수 밖에 없습니다.
아동의 나이와 함께 3일 동안 아침, 점심, 저녁, 간식으로 섭취하는 음식의 종류와 양을, g이나 종이컵 기준으로 남겨주시면 우선적으로 현재 섭취하고 있는 칼로리를 대략적으로 계산할 수 있습니다.
또한 평소 아동이 즐겨먹는 음식과 조리법을 파악하여 그에 맞춘 조리법들을 찾아볼 수 있기 때문에, 섭취량을 확인하기 어려울 때에는 섭취하는 음식의 종류를 남겨주세요. 또한 좋아하는 음식과 전혀 먹지 못하는 음식, 좋아하지는 않지만 먹는 음식 등을 함께 남겨주세요.
