성장과 관련해서는 한 끼 식사를 통해 5대 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 음식물을 통해 체내 들어온 영양소들이 개별적으로 흡수되는 것이 아니라 다른 영양소의 도움을 받아 체내 흡수가 진행되기 때문입니다. 1월 어린이식단 제철음식을 활용한 취학아동 식단표로 한 끼 식사를 통해 5대 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 구성되었으며 기호성을 높이기 위해 가공식품을 추가하였습니다
취학아동 1월 어린이식단 제철식품
활용 – 매일 변경이 힘들다고 느껴지시면 2~3일 정도 꾸준히 섭취해주셔도 됩니다. 식단의 기본은 균형잡힌 영양소 섭취이며 하루에 5대 영양소 섭취가 중요하기 때문입니다
※ 식단표 팁 :
1. 취학아동은 가족 건강식단을 중심으로 해서, 원하시는 식단을 병행하시면 됩니다.
2. 취학과 미취학 아동이 있는 경우, 취학아동 식단을 중심으로 해서, 미취학 식단 중 원하시는식단을 병행하시면 됩니다.
3. 취학아동 따로 어른 식단 따로 차리시기 힘드실 때는 가족 건강식단으로 차려주세요
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