질문
안녕하십니까? 5살.6살 두공주 엄마입니다. 6살 큰아이가 성조숙증 증상이있어 걱정입니다.성조숙증 예방할수있는식단 부탁드립니다.^^;;
답변
음식이 성조숙증에 미치는 영향에 관해서는 정확한 관련성이 밝혀지지 않은 것으로 알고 있습니다. 다만 과체중과 인스턴트식품의 섭취가 영향을 줄 수 있다 라고 보고 있음으로, 성조숙증 예방을 위해서는 병원진료와 함께, 체중조절을 위한 식단이 필요할 수는 있습니다.
체중조절을 위해서는 현재 섭취 칼로리를 먼저 계산한 이후에, 그에 맞춰 섭취 칼로리를 조금씩 줄여가는 것이 필요하며, 편식이 심한 경우에는 영양교육과 함께 식단을 조금씩 바꿔가는 것이 필요할 수 있습니다.
현재 섭취 칼로리를 먼저 계산하기 위해 앞으로 3일 동안 아동이 아침, 점심, 저녁 그리고 간식으로 섭취하는 음식물의 종류와 양을, g이나 종이컵 기준으로 남겨주세요. 현재 섭취 칼로리를 먼저 계산한 이후에 그에 맞춰 섭취 칼로리를 줄일 수 있으며, 섭취 칼로리가 높지 않을 시에는 소모 칼로리를 높이기 위해 활동량을 늘려주는 것이 좋습니다.
일반적으로 성조숙증과 관련해서도 좋은 식단은, 최대한 제철식품을 활용하여 한 끼 식사를 통해 5가지 영양소를 골고루 섭취하는 것이며, 콩에 함유된 이소플라빈의 양이 높은 것은 아니지만, 경우에 따라서는 여성호르몬과 관련하여, 섭취를 제한할 수 있습니다.
병원진료를 통해 두부와 콩, 계란 등의 섭취가 제한될 경우에는 생선, 해산물, 육류 등을 통해 단백질을 보충할 수 있으며 단백질과 함께 제철채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
