질문
다이어트식단에서 한끼를 감자고구마로 대처해도 될까요?
그리고 다이어트식단 세끼 중에 한끼 식단을 세끼 다 똑같이 먹어도 될까요?
다이어트 식단은 얼마동안만 해야 되는 기간이 있나요?
다이어트식단이 칼로리만 낮지 영양소는 충분한가요?
감사합니다~^^
답변
남겨주신 질문에 대한 답변입니다.
1. 한끼 중에 현미밥 대신 감자 또는 고구마로 대체할 수 있습니다.
2. 다이어트식단은 한끼식단으로 세끼를 먹을 수 없습니다.
3. 기간이 정해져 있지는 않으나 저칼로리식단으로 한달 정도가 적절하다고 봅니다.
4. 기본적으로 꼭 필요한 영양소는 맞추었으나 충분하다고 말할 수는 없습니다.
