위가 약한 경우에도 위가 부담을 느껴 빠른 배설을 촉진하는 경우들이 있을 수 있기 때문에 위에 최대한 부담을 적게 주는 호박, 감자 등의 식품을 최대한 활용하고, 죽이나 스프 형태로 음식물을 섭취할 수도 있습니다. 이때 잡곡류나 통곡물은 삼가하고 가급적 백미를 사용하는 것이 좋으며, 단백질은 두부나 낫토 등을 통해 섭취하고 채소는 가급적 익혀서 섭취하는 것이 좋습니다.
아침식단 추천
백미밥+감자국+두부숙회+호박볶음
백미밥+강된장찌개+단호박계란찜
백미밥+황태무국+낫토+단호박조림
백미밥+두부계란국+흰살생선구이
그 외 감자스프, 단호박스프, 전복죽, 문어죽 등이 있습니다.
탄수화물의 소화는 침에 의해 일어나기 때문에 소화에 어려움이 있는 경우 음식물을 충분히 씹어서 침에 의한 탄수화물 소화가 잘 일어날 수 있도록 유도하는 것이 좋으며 위에 부담을 적게 주기 위해 한 숟가락 더 먹고 싶다는 선에서 식사를 마치는 것이 좋습니다. 위장에 부담을 적게 주기 위해서 음식물은 미지근한 온도에서 섭취하는 것이 좋습니다.
