[스태미너] 가을, 제철 맞은 대하
새우는 메티오닌, 라이신 등의 필수 아미노산이 풍부하고 칼슘 등의 무기질과 비타민B(2,6,12)복합체를 함유하고 있습니다. 또한 껍질에 함유된 키토산은 항암 효과를 나타내고 […]
영양 톡톡
[스태미너] 여름철 보양식
여름철 높은 기온으로 인해 단백질과 비타민C의 체내 소모량이 증가하게 됩니다. 또한 체온 유지를 위해 평소보다 많은 양의 혈액이 피부 근처로
[스태미너] 천연피로회복제, 과일
무더운 여름철 높은 기온으로 인해, 우리 몸은 스트레스를 받게 됩니다. 스트레스를 받으면 단백질과 비타민C의 체내 소모량이 증가하게 되고, 또한 체온을
정력에 좋은 음식 2가지 채소
우리 몸의 신진대사를 원활하게 해주어, 피로를 해소하고 자양강장에 좋은 식품을 소개합니다. 남성의 정력에 좋은 음식 중 2가지 채소는 남성이라면 자주
정력음식 4계절 먹을 수 있는 보양식
4계절 남성의 정력에 좋은 정력음식으로 아연을 많이 함유한 해산물들은, 보통 겨울이 제철입니다. 해산물 외에도 아연을 함유한 식품들이 있으므로, 겨울을 제외한
남성호르몬 정력음식 굴과 호박
평소 기초 체력이 튼튼하고 건강하다면 남성호르몬 활성화하고 정자 생성에 도움을 주는 식품들을 섭취하는 것이 좋습니다. 식품은 약이 아니기 때문에 한
동맥경화 식이요법 조리방법
동맥경화의 원인으로는 노화, 식습관, 스트레스, 운동부족 등으로 보고 있습니다. 이로인해 혈관벽의 탄력성이 감소하거나 콜레스테롤, 혈전 등의 물질이 혈관에 쌓이게 되면서
나트륨제한하기 & 고혈압
한국인들은 다른 국가에 비해 소금의 섭취량이 많고 경쟁사회 속에서 스트레스를 지속적으로 받다보니, 고혈압으로 고생하시는 분들이 많습니다. 고혈압의 원인과 식사요법을 소개합니다.
변비에 좋은 식품 알고 섭취
변비가 생기는 원인에는 여러가지가 있습니다. 그렇기 때문에 변비에 좋은 식품을 선택하기 전에, 변비의 원인을 먼저 찾아보는 것이 필요합니다 변비가 생기는
탄수화물 중독, 혈당지수 낮은 식품 이용하기
쌀의 소비량은 줄어들고 있지만, 밀가루와 가공식품의 소비량이 증가하면서, 전체 섭취하는 식품 중 탄수화물의 섭취량이 높게 나오고 있습니다. 탄수화물은 쌀이나 밀가루에만
식이요법 위궤양이 있을 때 권장식품
위궤양을 치료하기 위해선 의료와 약물치료, 식사요법이 함께 병행되어야 합니다. 위궤양이 있을 때, 먹을 수 있는 식품과 금지해야 할 식품을 소개합니다.
감기에 걸렸을 때, 식사원칙
감기는 영양상태가 좋지 못할 때, 습기가 많거나 추운 날씨, 과로로 면역력이 떨어졌을 때, 바이러스에 의해 발생합니다. 감기에 걸렸을 때 식사원칙은