임산부 영양

임신을 하게 되면 태아를 보호하고 건강하게 성장시키기 위해서, 여러가지 호르몬이 분비됩니다. 그 중에 태반에서 분비되는 프로게스테론 호르몬이, 장과 자궁의 근육을

임신초기에 가장 많이 강조하는 영양소는 엽산입니다. 엽산은 채소, 두류, 견과류에 골고루 함유되어 있으나 조리과정을 통해 70%정도가 손실됩니다. 서구와 달리 우리나라의

임신 초기 체중의 증가는 수분 증가로 인한 것이 많은 부분을 차지합니다. 수분이 증가하면서 혈액 내 혈장의 양도 증가하게 되는데, 혈장량의

임산부의 영양관리는 섭취하는 식품의 양이 증가하는 것 보단, 임신 자체의 독특한 생리를 고려하여, 그에 맞는 식품을 선택하고 섭취량을 정하는 것이