아침식단

현대인의 풍요로운 식탁이 질병과 노화의 원인으로 지적되고 있습니다. 이와같은 이유로 수험생 음식 역시 두뇌의 건강을 위해 어떻게 섭취해야하는지에 대해 알고

아무리 몸에 좋은 식품이라도, 그 식품을 좋아하지 않으면 꾸준히 먹기엔 어려움이 있습니다. 학생에게 좋은 음식 일반적으로 기억력을 높여주는 DHA는 생선에

오랜시간 책을 접하고 있는 수험생들은 눈이 쉽게 피로해지고 시력이 나빠지는 경우들이 있습니다. 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하며 개선할 수 있는

뇌세포 노화의 원인 중 하나로 알려진 활성산소는, 체내 섭취된 음식물이 소화와 흡수되는 과정에서 생성되기도 하고, 자외선이나 흡연과 같은 외부 환경에

철분이 풍부한 자두 성장기 청소년의 경우, 골격 형성을 위해 단백질과 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 근육과 혈액의 양이 증가함에

신경전달 물질이 잘 생성되어 정보의 전달이 활발한 경우, 이해력과 기억력이 향상되기 때문에 ‘머리가 좋다’는 표현을 하게 됩니다. 신경전달 물질을 생성할

두뇌가 활동하기 위해 필요로 하는 에너지원은, 포도당입니다. 음식을 섭취하게 되면 탄수화물 대사과정을 거쳐 포도당을 얻게 되고, 뇌세포가 포도당을 연소해 에너지로