허벅지 지방흡입을 했어요. 앞으로 후관리가 중요하다고 하는데 허벅지 지방흡입 후 식단을 어떻게 짜야할지 몰라서요. 아직은 움직이는게 힘들고 많이 부어서 간단하게 먹을 수 있는 걸로 부탁드려요.
허벅지 지방흡입 후 식단
움직이는게 힘들고 많이 부어있다면 현재는 채소죽을 권해드립니다. 여러가지 채소를 넣고 끓인 채소죽과 함께 양배추샐러드(오리엔탈소스)와 키위를 함께 섭취해주세요. 양배추에는 염증을 억제하는 성분이 들어있고 키위에는 항산화비타민이 들어 있어서 시술하는 과정에서 생겼을 수 있는 염증예방에 도움을 받을 수 있습니다. 죽을 끓일 때 사용하는 쌀은 현미쌀을 이용해주세요.
당분간 죽을 섭취하고, 이후에는 몸의 붓기를 제거하기 위해 늙은호박범벅을 권해드립니다. 늙은호박과 팥은 수분대사를 촉진해서 몸에 있는 불필요한 수분을 제거하는데 지금 바로 섭취하는 것보다 움직이는 것이 힘들지 않을때 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.
식단은 건강식단과 채식식단을 같이 활용하셔도 좋고, 체지방축적의 원인이 되는 포화지방과 탄수화물의 섭취를, 과거 섭취량보다 조금 줄이는 것도 방법입니다.
