같은 종류의 음식을, 같은 양으로 먹어도 살이 찌는 사람이 있고 그렇지 않은 사람이 있습니다. 여기엔 여러 가지 요인이 있을 수 있지만 그 중에 하나는 다이어트 기초대사량일 수 있습니다. 기초대사량은 생명을 유지하는데 이용되는 에너지를 말합니다. 사람마다 생명을 유지하는데 필요한 에너지의 양이 다릅니다.
다이어트 기초대사량
기초대사량이 낮은 경우를 알아보았습니다.
1. 신체에 근육이 적은 사람
2. 키가 작거나 지방이 많아 몸이 뚱뚱한 사람
3. 단식이나 굶기를 자주 하는 사람
4. 한 번 먹을 때 폭식하는 사람
5. 영양실조인 사람
6. 신체 활동량이 적은 사람
