어린이 영양

성장기 필요한 무기질을 함유한 과일, 포도를 소개합니다. 포도는 당질(포도당,과당)과 수분이 풍부한 과일입니다. 포도의 당질은 체내에서 빨리 흡수되고 에너지로 전환되기 때문에 […]

전통적인 한국의 집밥에는 채소와 고기의 비율이 8:2 구성으로 단백질과 함께 채소를 통한, 비타민과 무기질의 섭취가 충분히 이루어집니다. 기억력과 집중력을 높여주는

면역력 키워주는 키위(참다래)에는 비타민A, 비타민C, 비타민E가 풍부합니다. 이들 비타민은 활성산소의 생성을 억제하는 항산화작용으로, 세포와 혈관을 건강하게 유지하고 발암물질로부터 유전자의 손상을

영양이 풍부하고 비만을 예방하는 어린이 간식에 좋은 음식 옥수수와 고구마로 간식을 소개합니다. 성장 발달이 가장 활발한 시기의 아이에게 있어서, 매일의