고구마는 동일한 칼로리의 밥양을 섭취 했을 때보다 위장에 오래 머물러 있기 때문에 포만감이 커서 아침 식사 대용으로 좋습니다. 칼로리 포만감 비교 차원에서도 고구마를 좋아하는 분이라면 매일 아침 고구마를 섭취하시는 것도 좋을 것입니다. 칼로리 포만감 비교 감자는 밥 1/3공기와 감자 대자 사이즈 1개가 같은 칼로리를 내기 때문에 밥 보단 많은 양을 섭취할 수 있을 뿐 아니라 … 칼로리 포만감 비교 밥 고구마 감자 계속 읽기