1월 제철음식으로 구성한 1월 임산부식단 구성입니다. 5대 영양소가 기본으로 포함이 되어있으며 8~10개월 임신 후기에 적당합니다. 임신 전보다 350칼로리(밥1공기=300칼로리)가 더 요구됩니다. 태아가 성장함에 따라 위와 장에 압박이 가해지면서 소화에 어려움을 느끼거나 변비가 발생할 수 있습니다. 소화를 돕기 위해 한 끼 식사의 양을 줄이면서 부족한 열량은 간식으로 보충하는 것이 좋습니다.
1월 임산부식단 제철식품 구성
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