30대 중후반에 헬스 시작하고 벌크업한 친구있어?

허리 관절 아픈데없고 다 튼튼하면 20대보다 느리긴해도 안될건 없지..

애 키운다고 내몸 돌보지 않다가. 이제 여유 생겨서 좋아하는 리프팅 시작.
시작때가 42살. 지금은 48살.
현 3대 620 정도 듭니다. 나이는 문제가 되지 않습니다.

저는 31살에 시작해서 현재 3년차 정도한거 같거든요? 정말 열심히 한 거는 2년 쫌 안되는 것 같네요. 인생 최대 몸무게 찍었고, 근육량 최고점, 그래도 체지방률은 15~17%로 유지하고 있습니다. 물론 20대 중/후반에 했으면 어땠을까 후회 많이하고 있습니다. 이런 재미를 왜 몰랐을까.. 해보시면 알겠지만 좀 더딜 뿐이지 꾸준히 하면 됩니다. 그냥 하세요. 몸이 좋아지니 자존감도 올라가더라고요. 결론은 30대중반에 시작하셔도 벌크업 당연히 됩니다!