마른체질 살찌는법
그냥 헬린이지만 소기의 성과를 얻어서 남겨봄
운동전에 181/61로 멸치로 살찌우려고 억지로 저녁에 오예스같은거 한박스 먹고자고 별짓 다해봤는데 찌다가 빠지고 전혀 효과 없었고운동시작하고 탄수화물 보충제 챙겨먹었는데도 그냥저냥이었는데
죽먹고 13kg 넘게 찌움
그냥 한 3시간 간격으로 계속 죽먹고 운동하고 하니까 금방찌더라
혹시나 같은 고민인 형들이면 한번 시도해봐봐
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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준서맘초이 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
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특히 잣죽 이런게 살찌우기 탑이랬음