체중이 정체되다가 갑자기 훅내려갔는데
나는 간헐적단식이랑(14~15시간 공복)
저탄고지(치팅 좀자주임)운동 (근력 주3 / 매일 만보이상)
한..8킬로그램 1달반동안 뺐는데
근육운동해서인지 눈바디는 10킬로넘는 기분
쨌든 체중이 약간 계속 정체더라구
근데 내가 다른사유로 근력운동을 2주 못하느라
살찔까봐 유산소열심히하고 식이를 쬐끔 더했는데
갑자기 3킬로가 훅 내려갔거든?
이게.
전부 근육빠진걸까?
근육소중한데 건강사정상 근력 2주째쉬고있거든ㅜㅜ
전체 567
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
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지방+수분+근육 골고루 빠졌을듯?