우울해서 살찌는건지 살쪄서 우울한건지

병원가서 우울증 치료부터 시작하자

우울해서 살쪘고 살쪄서 우울해지지

변화 계기도 있어야 겠지만

3년이면 나쁜 루틴을 깰 장치도 있어야 해!

정신건강이 망가져서 그런거
괜찮아지면 본인이 체중 컨트롤 가능함
힘내시길 ㅜ

살빼면 자신감 붙어서 우울증 증상 완화될수 있으니 나같으면 살부터 뺄듯
GLP-1유사체 찾아봐봐. 시판중인거 처방받아도 되고 제주껏 경구제 찾아서 먹어도 좋음
식욕 자체가 많이 줄어들어서 먹을걸로 푸는 악순환 끊는데 도움됨
1달이면 5킬로 쉽게 빼. 운동 안해도 돼
그리고 음료들 전부 제로로 바꿔
제로로 바꾸고 차 종류로 바꾸면 더 좋아

언니 우울해서 폭식하고 그 로 인해 다시 우울.
거의 뫼비우스의띠 같아요
일단 건강을 생각해서 우울증 치료 먼저 하시면서 운동하세요
식단을 처음부터 과하게 하면 요요 오고 더 폭식해요

운동하면서 기존식단으로 드시고, 점차 간식 3개드실꺼 2개 드시고 이런식으로 줄여보세요

건강하게 아프지말고 치료받으시면 좋겠어요 오늘 날씨 더운데 건강 조심하시고 오늘은 조금 더 행복한 하루 보내세요❤️

우울증 약이 살이 찌게 만들더라구요
그리고 우울하면 무기력해져서 운동이고 식이조절이고 힘들어요
거기까지 쓸 에너지가 없을거에요
하루하루 잘 살아가기에도 에너지가 모자라요

상담도 꼭 꼬박꼬박 받으면서 우울증을 먼저 치료하는게 가장 중요해요
폭식은 마음이 불안하니 자꾸 하게 될건데, 인스턴트나 배달음식 먹지 말고 되도록 건강한 음식을 먹어보세요
밖에서 사먹는 음식에는 첨가물이 너무 많아서 호르몬이나 신체 불균형에 영향을 줘요
이게 정신적으로도 악영향을 미쳐서 더 예민하고 불안하게 만들어요
건강한 음식으로 허한 마음을 달래주면서 서서해 바꿔나가보세요
음식만 바꿔도 체중이 줄고 마음도 가벼워질거에요