헬스만 하던사람이 필테하면
그래두 도움이 되긴해?
필테 생전처음인데 기구들도 다 처음보는 것들이구.. 근데 원장이 그룹으로 해보다가 필요하면 개인 레슨 추가하라구, 웨이트 해왔으니 그룹 충분히 따라갈거라고 해서 일단 그룹 끊긴했는데 걱정되네ㅠㅠ
오늘 무료체험수업있어서 체어? 고걸로 해봤는데 그래도 어느정도 따라가긴 했던거 같거든, 근데 용어나 기구사용법이 생소해서 혼자 어리버리함… 그대로 그룹수업해봐도 괜찮을까??
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 1824 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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2024.10.08
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자두맘 |
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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2024.08.11
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준서맘초이 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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맥시멀한라이프 |
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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적정 골격근량 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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식단 어지럽다 (3)
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꽃사슴사냥꾼 |
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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이러면 빠지긴 할까? (4)
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준서맘초이 |
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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꽃사슴사냥꾼 |
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1대1 너무 비싸서 오래못하겠더라. 그룹으로 오래 필테하는게 나음
ㄹㅇ 헬스 필테 병행하는 것도 좋아
병행하는게 나은듯 필테는 코어중심이라서
팔 등 가슴 자극은 약함
헬스는 pt 받아왔어서 1년정도했는데, 이제 주 2~3회 필테하면서 혼자 헬스 해보려구!! 근데 헬스 필테는 호흡도그렇고 다른 영역이래서.. 걱정중ㅋㅋㅠ
운동하던 짬 있으면 쌉가능
ㅋㅋㅋㅇㅇㅇ 운동하던거 있으면 금방 따라가
비슷한 느낌으로 운동해 예를들면 렛풀다운 같은 자세를 이용한 전신운동 이랄까
유연성에서 힘들 수도.. 근력은 쉬운것도 있고 어려운 것도 있고 그렇더라