당중독 그리고
4월 말부터 근 한달 반동안 단거에 집착해서 2.5키로 증량함.
단거에 집착하기 시작하니까 음식중독으로도 이어지더라.진짜 어마무시하게 먹어재낌… 밥먹고 간식은 필수, 최대 초코파이 6개까지 먹어봄^.ㅠ
증량 전후 모두 정상체중이긴 한데, 어케 빼야하나 좀 막막했거든?
생리를 2달만에 해서 생리 끝나고 정신차리고 간식 모조리 다 끊으니까 정확히 7일만에 몸무게 원상복귀
눈바디는 좀 아쉬운데 했는데 2일 더 노력하니까 완전 원상복귀했다ㅜ
다른것보다 다이어트는 자기효능감이랑 직결되는듯
오늘 눈바디 회복한거보고 생각한게 난 할 수 있구나 하는 긍정 마인드
오늘도 화이팅하자!
전체 567
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  오렌지식단
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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붓기 빼려고 하는데 (2)
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
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헬스 질문..! (4)
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나랑 같은 상태네…나도 오늘부터 간식 끊는다…ㅠ
나도 당끊는게 이래 어려운줄 처음알았음 ㅠㅠ