헬스 경력자 형님들 질문 있어요
어릴때 육상 잠깐 했던 짬이 있어서, 달리는 자세는 조금 알아요
러닝머신 할때 팔을 앞뒤로 많이 휘두르면서 달리기 하거든요.
12km 달리기 할 때 다리가 아픈게 아니라, 팔이 아파서 더 못 하겠더라구요
이거 정상이 맞을까요?
러닝머신 할때 팔을 앞뒤로 많이 휘두르면서 달리기 하거든요.
12km 달리기 할 때 다리가 아픈게 아니라, 팔이 아파서 더 못 하겠더라구요
이거 정상이 맞을까요?
전체 567
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  오렌지식단
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2024.06.06
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
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붓기 빼려고 하는데 (2)
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
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헬스 질문..! (4)
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무게 거의 안 치는데 (4)
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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이러면 빠지긴 할까? (4)
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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꽃사슴사냥꾼 |
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졸래 빨리 달림?? 원래 팔치기가 빠를수록 속도도 올라가긴 함
단거리 선수 어깨 뽕 오짐
그거 아니고서는 승모랑 어깨 경직된거 아닐까?! 봐야지 앟듯
주변 러너분들 하시는 말 중에서 팔 잘 휘저을려고 상체운동 한다는 말도 있더라고요..!
다른 사람들 뛰는거랑 비교해서 본인 팔치기가 과도하진 않은지 체크해보고 그게 아니라면 상체 운동 ㄱㄱ