스쿼트보다 힙쓰러스트를 더 무겁게 할 수 있어?
스쿼트는 40kg 10번정도하구, 힙쓰는 이지바로 25kg 하는데…
헬스장에 힙쓰 기구가 없고, 바벨로는 하고 싶은데 혼자 셋팅을 못해서 증량를 못하는중…
더 무겁게 가능한거면 바벨행잉랙(?)에 어떻게든 몸을 꾸겨넣어볼라구….
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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준서맘초이 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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2024.08.11
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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적정 골격근량 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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식단 어지럽다 (3)
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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청아한스킨 |
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이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
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준서맘초이 |
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.09
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꽃사슴사냥꾼 |
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힙쓰는 몸 전체의 무게중심이 엄청 낮게 셋팅되어 있어서 스쿼트보다 무게 더 칠 수 있어요
힙쓰 머신 없냐
스퀏 90정도 밖에 못 치는데
힙쓰머신으로 120kg 몇개 가능
근데 바가 골반쪽 눌러서 아파서 100까지만 하고
그 위로는 안함 할거면 수건으로 덧댄 다음에 해야 됨
스미스 없어? 아님 바벨 봉 거는거 높이를 낮춰서 달아놓고 밑으로 기어들어가면..
나나 스쿼트는 빈봉도 잘 못하는데 힙쓰는 그래도 원판달고 해!