헬스루틴 평가좀 ㅎㅎ

루틴이라고 할 것도 없어
운동이아니고 그냥 약수터 몸푸는 그정도수준

뭐 그냥 하는거지.. 근성장은 거의 안될듯

헬린이 루틴이긴한데 더 해야될듯.
처음에 무분할 해보는건 좋은 접근법인데 세트당 10개 잡으면 10개 겨우 드는 무게로 세팅하고 해봐. 나머지 운동을 몰라서 더 안짠건지 의도하고 저렇게 하는건지는 몰라도 저렇게만 하면 가슴 깔짝 등깔짝 느낌이라 그냥 봤을 때 운동 되다만 느낌임.
큰근육하나 작은 근육 하나 잡아놓고 50분~1시간 루틴으로 종합 20 세트 한다 생각하고 루틴 다시 짜보셈