헬스 피티 필수일까?
군대에서 2년간 운동했고, 후로도 조금씩 해왔어. 어느 순간부턴 푸쉬업만..ㅋㅋㅋ
운동 다시 시작하려고 헬스 끊었어!! 근데 자세를 제대로 몰라서 등운동이 제대로 되는지 가슴이 제대로 되는지
모르겠어 ㅠ 가슴은 어깨만 쓰는거같아 전면.. 그러다가 염증 온 듯?
암튼 10회정도만 끊고 자세를 제대로 배우는게 나을까 아님 하던대로 유툽보고 독학할까? 근육이 아에 없진 않아! 나름 팔도 두꺼움 헬스 오래한 형들 만큼은 아니지만
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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붓기 빼려고 하는데 (2)
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
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무게 거의 안 치는데 (4)
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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적정 골격근량 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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식단 어지럽다 (3)
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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이러면 빠지긴 할까? (4)
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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등록해서 받아보는 거 추천
나도 받은걸로 평생 써먹는 중
몇 회?! 받았어?
좀 빡세게 해서 30회 끊었는데 20회 나가고 의지 꺾여서 10회는 환불 받음ㅋㅋㅋ
근데 5~10회면 상하체코어 자세 다 한 번씩 코칭은 받으니까 이후에 혼자하는데에는 전혀 문제 안됨
물론 회차 올라갈수록 다른 운동 알려줘서 도움은 됨
난 꾸준히 받는중인데 솔직히 운동 꾸준히 해왔으면 한달정도만 받아도 확 좋아지긴 할듯