운동 추천해주십셔
일단 다이어트해야함 근데 관절도 약해
운동이력은 헬스 필테 요가 2년이상 수영은 몇달 해봄헬스 필테는 진짜 스스로하면서 몸이 꼿꼿해지는 느낌이 좋더라구
근데 이번에 할거면 제대로 배워보게 pt 받을 예정
수영은 초보라서 운동효과나 다이어트보다는 기분이 좋더라 재밋엉!
그외 운동은 안해봄 관절 약한데 다이어트 좋은 운동 추천해줘
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
| 공지사항 |
게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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추천 2
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조회 1824
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 1824 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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2024.10.08
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추천 0
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조회 219
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자두맘 |
2024.10.08 | 0 | 219 |
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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2024.08.11
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조회 387
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준서맘초이 |
2024.08.11 | 0 | 387 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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2024.08.11
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조회 388
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별빛나무 |
2024.08.11 | 0 | 388 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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2024.08.11
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조회 381
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굴뚝청소부 |
2024.08.11 | 0 | 381 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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2024.08.11
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조회 397
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돈나무꿈나무 |
2024.08.11 | 0 | 397 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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2024.08.11
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조회 388
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맥시멀한라이프 |
2024.08.11 | 0 | 388 |
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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2024.08.11
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조회 387
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소유님o |
2024.08.11 | 0 | 387 |
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.11
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꽃사슴사냥꾼 |
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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2024.08.11
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준서맘초이 |
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s
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2024.08.11
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곰세마리s |
2024.08.11 | 0 | 492 |
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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2024.08.10
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별빛나무 |
2024.08.10 | 0 | 416 |
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
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2024.08.10
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굴뚝청소부 |
2024.08.10 | 0 | 357 |
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먹는 게 90%인가봐 (2)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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적정 골격근량 (2)
맥시멀한라이프
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2024.08.10
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
소유님o
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소유님o |
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식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.10
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꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.10 | 0 | 280 |
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨
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2024.08.10
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청아한스킨 |
2024.08.10 | 0 | 224 |
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이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
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2024.08.10
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준서맘초이 |
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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2024.08.10
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곰세마리s |
2024.08.10 | 0 | 260 |
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.09
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다이어트해야하면 일단 공복감에 익숙해져야함. 운동은 2번째야
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